Ученные уже давно выяснили, что для нормального функционирования организма детям и подросткам нужен хороший и продолжительный сон. Также было доказано негативное влияние нерегулярного режима на здоровье молодых людей в будущем. Но, не смотря на это, многие подростки не спят положенные им 8-10 часов в сутки.
Исследования в области здоровья и сна продолжаются. Недавно специалисты выявили два паттерна поведения у молодых людей, которые могут привести к возникновению сердечных болезней, пишет журнал ferra.ru. Для оценки ученные взяли две отдельные группы подростков.
В первую группу входили ученики школы, которые вели нерегулярный режим сна в будни. Оценка показала, что у этих детей наблюдается более низкая вариабельность сердечного ритма. ВСР является ключевым маркером работы сердца и сосудов.
Вторая группа исследований – это ученики школы, которые в выходные ложились спасть позже положенного и проводили в постели больше времени. Их показатели ВСР также были ниже нормы.
Оба эти паттерна свидетельствуют о том, что внутренние часы подростков не совпадают с графиком жизни.
Исследования проводились без учета демографии и общего количества сна у частников групп, поэтому нельзя сказать, что изменения вербальности сердечного ритма являются постоянными, однако это доказывает повышение риска возникновения проблем с сердцем.
