Февраль – самый короткой и последний зимний месяц в году. Совсем скоро в Тверской области наступит весна, а значит дни станут еще длиннее и солнце будет светить чаще. Тем не менее, после зимнего периода силы нашего организма и иммунитета часто находятся на исходе. Роспотребнадзор рассказал, какие фрукты нужно употреблять в феврале, чтобы насытить себя витаминами.
Очевидно, что список подходящих фруктов зимой не такой большой, как летом, но на полках магазинов все же можно найти подходящий источник витаминов. Одни из них – яблоки и бананы. Из этих фруктов получается полезный и вкусный перекус.
Кроме того, рекомендуется употреблять авокадо. Его можно добавлять в салаты или бутерброды, тем самым получая витамины А, Е, В, К, а также насыщенные жиры и другое.
Конечно, главным хитом февраля являются цитрусовые. Также не стоит проходить мимо винограда, груш, граната и киви.