Мы привыкли слышать о пользе правильного питания, к которому относятся злаки, обезжиренные продукты и прочие товары, рекламу которых видим и слышим постоянно. Но так ли они полезны или это маркетинговый ход – разобрался «Образ жизни».
Мюсли и фитнес-батончики
На первый взгляд весьма полезный состав – орехи, сухофрукты, хлопья. Но, если вчитаться внимательнее, то можно заметить мальтозу или декстрозу, что и есть привычный нам сахар, не имеющий отношения к правильному питанию.
Йогурты с наполнителями
Естественно, съесть йогурт с вишней, клубникой или любым другим наполнителем приятнее, чем пустой продукт, но не полезнее. Реклама гласит о пользе лактобактерий, но в реальности их совсем мало. При этом количество сахара, содержащегося в одной баночке, тоже противоречит правилам здорового питания.
Обезжиренные молочные продукты
За маркировкой 0% тоже кроется подвох. Для усиления вкуса в такие продукты добавляется сахар. Как мы уже выяснили, это нехорошо. Также чувство голода после такого приема пищи возвращается очень быстро, и утолять его приходится последующими приемами пищи. Поэтому те, кто хочет похудеть за счет употребления обезжиренных продуктов, часто заблуждаются в верности выбранного метода.
Соки и нектары в коробках
Красочные рекламы с наполняющимися яркими соками стаканами тоже лишь маркетинговый ход. По пищевой ценности восстановленный сок равен подслащенной воде, а витаминов в нем практически не остается. При этом никто не отрицает пользу фруктов. Но полезнее для здоровья будет съесть яблоко или апельсин, нежели выпить сок из этих фруктов.
Соевые продукты
Преподносимые как источник белка и альтернатива мясу соевые продукты на самом деле вовсе не так полезны, как твердит реклама. Также их неумеренное потребление может влиять на усвояемость йода в организме и вызывать образование камней в почках и мочевом пузыре.
Недавно мы писали о том, что врач назвала альтернативы приводящим к набору веса продуктам. Будьте внимательнее при выборе товаров и не спешите сметать с полок рекламируемые продукты. Будьте здоровы!
