Кофе — утренний ритуал миллионов, стресс — его неизменный спутник. «Стресс заставляет сжимать челюсти, кофе окрашивает зубы — и вместе они делают эмаль уязвимой. Я вижу это каждый день на приёме», — говорит главный врач стоматологической клиники «DH Center» Михаил Александрович Сафонов.
Эмаль — самая твёрдая ткань организма, но при этом одна из самых уязвимых. Она состоит из минералов (в основном кальция и фосфора) и не имеет нервных окончаний. Поэтому, когда эмаль истончается, чувствительность возникает не в ней, а в дентине — более мягком слое под ней, где проходят нервные каналы.
Со временем эмаль становится тоньше по ряду причин: кислотные напитки, перепады температуры, механическое воздействие, гормональные изменения. Но есть и менее очевидные факторы — стресс и кофе.
Вместе они усиливают действие друг друга: кофе ослабляет эмаль, а стресс — разрушает её механически. В итоге даже здоровые зубы становятся чувствительными и тускнеют.
Многие пациенты усугубляют ситуацию привычными ошибками:
- чистят зубы сразу после кофе;
- пропускают приём пищи, оставляя кофе единственным утренним «рационом»;
- пьют напиток часто, маленькими глотками.
Что делать, чтобы защитить эмаль
Ежедневный уход
- Используйте мягкую или средней жёсткости щётку
- Выбирайте пасты с фтором и кальцием
- После кофе прополаскивайте рот водой или ополаскивателем, чтобы нейтрализовать кислоту
- Не забывайте про зубную нить или ирригатор
Привычки, которые стоит изменить
- Не пейте кофе на голодный желудок
- Не чистите зубы сразу после напитков — подождите 20–30 минут, чтобы эмаль “восстановилась”
- Используйте трубочку для холодных или сладких кофейных напитков
- При стрессе старайтесь расслаблять челюсти, осознанно размыкая их.
Профессиональные процедуры
- Реминерализующая терапия — насыщает эмаль кальцием и фтором, укрепляя её структуру.
- Фторирование — создаёт защитный слой, который делает зубы менее чувствительными.
- Профессиональная чистка — удаляет пигменты и камень, возвращая естественный блеск эмали.
Стоматологи рекомендуют проводить профилактический осмотр и профессиональную чистку два раза в год, а при регулярном употреблении кофе — раз в 4–6 месяцев.
Реклама. ООО «ДИ ЭЙЧ ЦЕНТР» ИНН 7715438229
